* Realizá ejercicios regularmente. Caminar, trotar, hacer yoga o andar en bici te ayudarán a desconectarte.
* Comé bien. Hacé todas las comidas con tranquilidad. Los alimentos proveen energía a nuestro organismo. Eso sí, decile adiós a las comidas chatarra.
* Recortá todas las responsabilidades y actividades innecesarias. Aprendé a delegar algunas tareas.
* Aprendé a decir que no y dedicate más tiempo.
* Escuchá música, ayuda a liberar las tensiones.
* Dormí bien, la falta de sueño provoca mal humor.