Martha Quesada

El mbeju es una comida típica de San Juan y casi siempre nos comemos más de uno. 

Martha Quesada

La dieta después de las fiestas de San Juan

A inicios de junio llegaron las tradicionales celebraciones de San Juan y con ellas las comilonas de platos típicos, como mbeju, pastel mandi'o, pajagua mascada y otras delicias tan nuestras. La nutricionista Martha Quesada recomienda comer con moderación y deja algunos consejos prácticos para no subir de peso con tanta comida paraguaya.

Las frutas y verduras no deben faltar en la alimentación de los adultos mayores. 

Martha Quesada

Tips de alimentacion para adultos mayores

"Nuestra alimentación ni los requerimientos son los mismos con el correr de los años", expresó la nutricionista Martha Quesada, quien a continuación nos deja algunos útiles consejos a tener en cuenta a la hora de alimentar a los adultos mayores.

Es importante consultar con tu nutricionista, quien te ayudará a perder peso sanamente, aconsejó Martha Quesada.

Martha Quesada

¿Por qué no me funciona la dieta?

Todos queremos perder peso con rapidez y muchas veces optamos por llevar adelante las dietas que están de moda o copiamos la que hace un conocido. "Con esas dietas podemos perder peso rápidamente, pero al dejarlas subimos de nuevo", expresó la licenciada Martha Quesada. Cada persona es única, por eso es muy importante consultar con un profesional nutricionista para que nos brinde un plan alimentario personalizado.