Aprovechá que en esta época en nuestro país hay muchas frutas de estación como sandía, melón, piña, naranja y otras, y prepará un delicioso jugo natural para toda tu familia. Además de hidratarnos, los zumos naturales nos ayudan a tener un mejor proceso digestivo, aportan azúcares para llenarnos de energía y fortalecen nuestro sistema inmunológico.
A continuación te contamos algunos beneficios de tomar jugos de frutas naturales:
- Contienen 90% de agua, y por eso son una fuente de hidratación por excelencia.
- No cuentan con grasas y tienen fructosa, que es un azúcar natural de las frutas y aporta energía saludable.
- El 95% de los nutrientes que poseen son absorbidos por el cuerpo.
- Los jugos generan una sensación de saciedad que ayuda a disminuir el apetito.
- Tienen poder antioxidante, pues las frutas y verduras contienen sustancias como beta caroteno, vitaminas E, C y A que generan una acción protectora de enfermedades.
- Estos jugos ayudan a prevenir problemas respiratorios y colaboran con el crecimiento de los más chicos.
- Poseen atributos diuréticos, revitalizantes y depurativos.
- Se encargan de purificar y limpiar el organismo.
- Tiene un sabor muy agradable y existen muchos tipos de fruta para prepararlos.
Recordá que tenés que beber los jugos cuando estén recién elaborados, para que la fruta no se oxide y pierda sus nutrientes.