Cómo ayudar a los peques a sobrellevar el estrés por la alerta de coronavirus

Los niños también están al tanto de lo que sucede con el coranavirus, más aún ahora que en nuestro país se suspendieron las clases para evitar la propagación de la enfermedad. Los peques hacen preguntas como ¿yo también tendré coronavirus?, o ¿cuándo volveremos al cole? y pueden responder al estrés de diferentes maneras. A continuación, unas claves publicadas en Unicef.es para ayudarlos a lidiar con la crisis.

En un escenario de alerta sanitaria como este, puede ser difícil para madres y padres gestionar la inquietud y curiosidad de los hijos. Las respuestas más comunes de los niños ante situaciones de estrés como la actual suelen incluir dificultades para dormir, mojar la cama, tener dolor de estómago o de cabeza, y estar ansiosos, retraídos, enojados, demandantes o temerosos de que los dejen solo.

Coronavirus: cómo ayudar a los niños

Es importante que respondamos a las reacciones de los niños de forma que se sientan apoyados y les expliquemos que son reacciones normales ante una situación anormal.

Es vital, también, que escuchemos sus preocupaciones y nos tomemos el tiempo necesario para consolarlos, darles afecto y asegurarles que están seguros de forma frecuente.

Además, siempre que sea posible, debemos crear oportunidades para que los niños jueguen y se relajen y mantener sus rutinas y horarios regulares, especialmente antes de que se vayan a dormir.

Debemos ajustar a cada edad los datos que compartimos para explicar a los niños lo que está sucediendo y darles ejemplos claros sobre lo que pueden hacer para protegerse a sí mismos y a los demás de la infección. Eso sí, debemos recordar darles siempre información sobre lo que podría acontecer de una manera tranquilizadora. En este post, damos algunas ideas sobre cómo explicar una epidemia a los más pequeños.

Por ejemplo, si nuestro hijo se siente enfermo y se queda en casa o en el hospital, podríamos decirle algo como: “Tenés que quedarte en casa/en el hospital porque es más seguro para vos y tus amigos. Sé que a ratos es difícil (puede dar miedo o incluso ser muy aburrido), pero tenemos que seguir las reglas para mantenernos a salvo a nosotros mismos y a los demás. Las cosas volverán pronto a la normalidad”.

Niños lavandose las manos
<p>Enseñale a tu peque que el lavado de las manos es fundamental para evitar el coronavirus. </p>

Enseñale a tu peque que el lavado de las manos es fundamental para evitar el coronavirus.

Coronavirus: claves para familias y cuidadores

1. Vigilá la salud de tu hijo.

2. Enseñale buenas prácticas de higiene y demostrale que vos también las adoptás.

3. Lavate las manos con agua y jabón con frecuencia. Si no tenés agua y jabón, utilizá un desinfectante para manos con al menos un 60% de alcohol.

4. Asegurate de que los inodoros estén siempre limpios.

5. Cuidá que los desechos se recojan, almacenen y eliminen de forma segura.

6. Tosé y estornudá en un pañuelo de papel o en el codo.

7. Evitá tocarte cara, ojos, boca y nariz.

8. Animá a tus hijos a hacer preguntas y a expresar sus sentimientos. Recordá que cada niño puede tener diferentes reacciones al estrés, así que sé especialmente paciente y comprensivo.

9. Para prevenir el estigma, es importante que ayudes a los niños a generar empatía hacia las personas contagiadas. Recordá a tus hijos que deben ser considerados unos con otros y no caer jamás en actitudes discriminatorias, racistas, etcétera. También es una buena oportunidad para explicarles algunas de las crisis globales que se dan en la actualidad en diferentes partes del mundo y para que puedan entender mejor a los que sufren sus consecuencias.

Fuente: Unicef España

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